Ik train nu voor mezelf: Ricciardo bloeit op na Formule 1

Daniel Ricciardo heeft in een zeldzaam interview met Men’s Fitness een kijkje gegeven in zijn leven na de Formule 1. De 36-jarige Australiër, die vorig seizoen na de Grand Prix van Singapore zijn F1-carrière beëindigde, vertelt dat hij meer vrede en balans heeft gevonden. Na 257 grands prix en acht overwinningen heeft Ricciardo een rustiger tempo gevonden, waarbij meditatie en tijd voor zichzelf een belangrijke rol spelen.

Een abrupt einde van een F1-loopbaan

De carrière van Ricciardo kwam plotseling ten einde toen hij bij Racing Bulls werd vervangen door Liam Lawson. Dit gebeurde nadat hij was gepasseerd voor promotie naar het Red Bull-hoofdteam, ondanks de problemen van Sergio Perez. Lawson, die in 2023 al indruk maakte als vervanger van de geblesseerde Ricciardo, kreeg de kans om het F1-seizoen 2024 af te maken.

Sinds zijn vertrek heeft Ricciardo een laag profiel gehouden. Hij verscheen slechts sporadisch in de media voor zijn kledingmerk Enchante en een gokplatform. Recent werd hij gespot op een kartbaan ter ondersteuning van zijn eigen Daniel Ricciardo Series.

Nieuwe levensstijl brengt rust

“Ik geniet nu meer van mijn eigen gezelschap. De meditatie heeft geholpen, en ik heb zeker meer vrede en balans gevonden in mijn leven,” vertelde Ricciardo. “Ik kan meer van mezelf geven aan anderen om me heen en meer aanwezig zijn.”

De Australiër brengt tijd door in West-Australië, maar werd ook gezien op Wimbledon en tijdens padel-sessies met Oscar Piastri en George Russell. Het minder hectische reisschema heeft duidelijke voordelen.

“Ik werd vroeger vaak ziek, vooral door het reizen. Ik denk dat consistentie in supplementen en slaap veel heeft geholpen,” bekende hij.

Trainen zonder druk

Hoewel zijn professionele racecarrière lijkt te zijn afgesloten, blijft Ricciardo actief. Hij traint nu zonder de strikte regels die bij het F1-rijden horen.

“We hadden zulke strakke parameters. We moesten op calorieën en gewicht letten. Nu train ik voor mezelf en mijn welzijn,” legde hij uit. “Het is fijn om wat meer calorieën te kunnen nemen en gewichten te heffen. Als ik zin heb om te hardlopen, ga ik hardlopen. Als ik naar de sportschool wil, ga ik.”

“Het voelt echt goed om weer te liften,” voegde hij toe. “Het zijn langzame maar gestage verbeteringen, maar ik voel me gezond en sterk. En ik denk dat als ik elke dag iets kan doen, dat een kleine overwinning is.”

Nieuwe vaardigheden

Oude gewoonten verdwijnen langzaam, en Ricciardo blijft bewust bezig met zijn dieet, zij het minder streng dan voorheen. Hij heeft zelfs leren koken. “Ik ben nog steeds een één op een schaal van tien,” gaf hij toe. “Maar gewoon mijn eigen maaltijden koken en weten waar het eten vandaan komt, dat voelt goed.”